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1.容易感染真菌的皮膚區域

瞭解哪些皮膚區域容易感染真菌對預防和治療真菌感染都是大有益處的。皮膚潮濕的部分出現真菌感染的風險更大，因為真菌需要水分才能存活。這些部分包括腳趾間、乳腺組織下、生殖器區域（包括陰道部位）和皮膚褶皺間的部位。

1.讓背部休息

在坐骨神經痛剛剛開始的頭一天和接下來的兩天裏，患者應該適當地放鬆。這應該能夠緩解神經疼痛，讓你的肌肉放鬆，避免過多活動攪動坐骨神經。避免劇烈活動，如抬重物，或大幅扭轉你的背部。不過，你不應該躺在床上超過一天或兩天。長時間不動會削弱支持背部骨頭的肌肉，更容易進一步刺激坐骨神經，隨著時間增加導致疼痛增加。

1.穿合適的鞋子

真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。

1.確定是否有痔瘡

由於生活習慣的改變，痔瘡現在是一種常見疾病。痔瘡是肛管的腫脹靜脈，可出現於體外或體內。當靜脈壓力太大導致腫脹時，痔瘡就會形成。當你排便時過度用力，處於懷孕期間，或體重超重，痔瘡就有可能出現。患者通常可用家庭療法治療痔瘡，包括金縷梅。

使用膠帶

有許多報導和研究聲稱定期使用膠帶是一種有效的去疣方法。在2002年的研究中，85%使用膠帶的人在一個月內治癒了疣，比使用冷凍療法更有效。因此，可以嘗試用膠帶覆蓋手上的疣，然後將其去除，並用浮石磨掉壞死的組織，看看它是否長回來。你可能需要重複這個過程幾次，但這種方法是值得一試的，因為它成本低，沒有副作用。

1.使用牛奶

牛奶中的蛋白質有助於皰疹瘡癒合，而液體的低溫會舒緩你可能會遭遇的任何疼痛。將棉球浸泡在牛奶中，然後將其輕輕塗抹在皰疹瘡上，每日幾次。這種方法可以在你感覺皰疹瘡即將爆發時使用，從而加快皰疹的治療進程。

1.塗抹防曬霜

這是一個經常被忽視的忠告，但卻可以顯著減少疤痕外觀。很多人沒有意識到的是，新的疤痕對UVA紫外線極為敏感，暴露在陽光下會導致它們變得更黑暗。在新的疤痕皮膚上塗抹SPF至少30的防曬霜，以最大限度地減少皮膚變色。

1.治療前清洗患處

使用消毒肥皂清潔患處，消除污垢和病菌。用幹布擦幹或吹風機吹幹。這是避免感染真菌的一個好習慣。在使用任何方法治療皮膚真菌感染之前都應該清理患處。

做瑜伽運動

疼痛是身體內部有病的外在表現。瑜伽方法側重於糾正這個根本原因。心態也會影響身體。練習瑜伽可以糾正身體和精神之間的不平衡，實現身心同步，從而緩解疼痛。

1.使用維克斯達姆膏（Vick's VapoRub ）

患者可以使用非處方維克斯達姆膏來治療灰指甲。使用維克斯達姆膏之前，請確保指甲清潔乾燥。每天用指甲或棉簽將少量維克斯達姆膏塗抹於患處，最好在晚上使用。持續使用48個星期。感染可能不到48個星期就會消失，但患者應該在症狀消失之後繼續使用幾個星期，以確保灰指甲真菌被徹底清除。