“自然力量亞洲站”的部落格

1.吃得健康

精加工和含有大量油脂的食物會大大增加對身體的粉刺數量。從穀物、水果、蔬菜和蛋白質獲得合理的營養能夠幫助皮膚更快恢復，減少不必要的皮膚油脂生成。如果可能的話，避免精加工或含有大量糖分的食物（如垃圾食品）。健康的飲食能夠預防粉刺生成，對皮膚疤痕的治療和癒合也有益處。

1.保持皮膚清潔乾燥

如果你知道你很容易感染腳癬或其他形式的癬，確保每週至少一次用抗真菌皂洗澡。在穿上衣服之前，確保完全擦幹身體。在穿上衣服之前，給肌膚一點點時間來風乾。在理發之後應該緊接著洗頭，並且經常洗頭。如果進行了與其他人接觸的運動，結束之後要洗頭。這些措施能夠幫助你有效預防腳癬和其他類型的癬。

1.購買家用型PH試紙

就像懷孕一樣，你可以購買試紙來確定陰道區域的PH值。正常的陰道pH值約為4，是微酸性的。如果PH值偏離4說明陰道可能有某種疾病。如果PH值超過4，最好去看醫生。這表示不是酵母菌感染。如果PH值小於4，它可能是酵母菌感染。但最好還是去看醫生。如果它就是你曾經出現過的酵母菌感染，你可以在家裏自己治療酵母菌感染。

帶狀皰疹最具特色的階段是令人痛苦的皮疹。在最初階段，紅腫的水皰開始出現在你的皮膚上。這些水皰通常局限在身體的一個區域，比如腰背一側和臉的一部分。新水皰可能會持續出現7-10天。在帶狀皰疹剛剛出現的早期階段，抗病毒藥物可以幫助降低爆發的嚴重程度和持續時間。如果治療晚了，它們很可能會無效。

雖然沒有一種預防方法是100%有效的，但有多種方法可以防止指甲真菌的形成。因此，監控指甲真菌感染的症狀是非常重要的，這樣你就可以儘快尋求治療灰指甲的方法。你越早治療真菌感染，治療就會越容易，耗時也會更少。如果你能在指甲真菌感染傳播到整個指甲和感染甲床之前進行治療，治療過程會更快，只需要幾周而不是幾個月。

痔瘡是出現在肛門內部和周圍的組織。有時，你的痔瘡可能會發炎、腫脹，使它們成為病理結構。雖然治療痔瘡的方法有很多，但痔瘡的復發率也很高。這是因為很多患者在治癒之後往往會不注意從根本上改變導致痔瘡形成的一些生活習慣。要想徹底遠離痔瘡煩擾，養成良好的生活習慣是非常重要的。下麵介紹的是遠離痔瘡的飲食習慣。

從清晨你的腳踏上地板開始，直到深夜你精疲力竭地倒在床上為止，你的腳一直都在移動。每一天你要完成這些事情 - 清晨鍛煉、多辦公會議、晚餐和跳舞 - 你需要你的腳保持在最佳狀態。然而，蹠疣會讓你在做這些事情時感覺非常痛苦。因此，患者往往需要儘快治療蹠疣，才能儘快遠離蹠疣的折磨。

1.嘗試紫錐花

長期以來紫錐花一直被用來對抗感冒和感染。近年來，紫錐花被越來越多的人用來對抗皰疹。紫錐花可以以榨汁、酊劑或者提取物（如茶）的形式攝入。

1.使用含有過氧化苯甲醯的產品

過氧化苯甲醯的常常存在於肥皂或者潔面產品中，你可以用這些產品來清洗痘痘易發的區域。這類產品能夠清潔去除死皮，使皮膚更快生成新的乾淨細胞，從而促進痘疤癒合。尋找含有3％或更少過氧化苯甲醯的產品，以避免刺激你的皮膚。

1.使用黑胡桃提取物

黑胡桃提取物是一種較舊的腳癬自然療法，但目前仍然有它的支持者。黑胡桃提取物可以在大多數的健康食品商店中找到。患者可以用棉球將其外敷於癬感染部位，不用稀釋。