如果患有痔瘡,你知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡,不如改變生活習慣遠離痔瘡。

多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物,以防止便秘。便秘會使你排便困難,增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。

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如果痔瘡痛得令人無法忍受,嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。

不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙,而不是上廁所的時候。

每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。

使用草藥補充劑,以保持血脈強大和健康。

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