痔瘡通常是由直腸和肛門區域壓力增加引起的。導致這些區域壓力增加的危險因素是懷孕、肥胖、排便過度用力、便秘、肛交、舉重物、舉重和坐在馬桶上太久。參與這些活動的人可能會出現痔瘡。為了減少形成痔瘡的幾率或減輕痔瘡症狀，儘量避免以上危險因素。
特別注意防止便秘或在懷孕期間在一個地方長時間坐著。根據產科醫生的建議，在懷孕期間不要超過建議的體重。
不要在沒有幫助的情況下在工作時或家裏舉起重物。如果可能，尋求他人的幫助或在工作中使用機械輔助。
避免肛交。這樣做會使直腸伸展超過正常能力，對肛門和直腸靜脈帶來額外的壓力。
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